Wat zie jij in de spiegel?
Floor van der Steen
Maart 2020
Everyday is so wonderful.
Then suddenly
It’s hard to breathe
Now and then I get insecure
From all the pain
I’m so ashamed.
I am beautiful
No matter what the say
Words can’t bring me down
I am beautiful
In every single way
Yes words can’t bring me down
Met mijn maatje minder voel ik mij mooi.
Dit liedje galmt door de radio en ik zing hard mee.
Ik voel het zonnetje op mijn gezicht en voel zoveel blijdschap.
Het lijkt wel alsof ik vlinders in mijn buik heb.
Eindelijk heb ik mezelf volledig geaccepteerd. Ik geniet van mijn maatje minder.
Ineens verdwijnt dit gevoel zodra ik het liedje ga vertalen. Want voel ik me wel zo mooi?
En wat betekent dit voor mij, voor jou, voor de maatschappij als je jezelf mooi vindt?
De eerste keer dat ik in de spiegel keek en mezelf mooi vond, voelde ik een grote schaamte opkomen?
Jezelf mooi vinden, stond bij mij gelijk aan ‘arrogant’ gedrag.
Maar is dit wel werkelijkheid?
Want met welke perceptie kijk jij naar jezelf? En mag je jezelf eens prachtig vinden nadat je jezelf in al die jaren omlaag hebt gehaald?
“Ik maakte grapjes over mijn gewicht, was de ander altijd voor.”
De jaren voor mijn maagverkleining, maakte ik standaard grapjes over mezelf.
Uit zelfbescherming, zodat mensen deze grapjes niet al voor mij hoefde te maken.
In feite haalde ik mijzelf zo enorm omlaag.
Mijn gewicht speelde een belangrijke rol in mijn zelfbeeld.
De cijfers op de weegschaal probeerde ik aan alle kanten naar beneden te halen door half op de weegschaal te gaan staan, met één been, met en zonder kleding, vóór en na het eten.
Ik koppelde mijn zelfbeeld aan mijn gewicht.
Nu weet ik wel beter, want in mijn praktijk zie ik vrouwen en mannen die zichzelf, ondanks hun gewichtsverlies, nog steeds lelijk vinden.
In Nederland is bijna de helft van de bevolking niet tevreden met zijn of haar spiegelbeeld.
Volgens woman-online zegt wereldwijd maar liefst 60% zich niet gelukkig te voelen. Zij zijn ongelukkig, onzeker en/of angstig bij het zien van hun spiegelbeeld.
In Nederland ligt dit percentage iets lager, maar is het nog altijd bizar hoog met 43%.
Ik had vóór mijn maagverkleining alleen een kleine spiegel waarin ik enkel mijn gezicht kon zien.
Mijn hele lijf ontkende ik als het ware.
Het ene moment bagatelliseerde ik mijn overgewicht en het ander moment barstte ik in huilen uit. Als ik in een pashokje stond vond ik de spiegels heel onaardig.
De werkelijkheid was natuurlijk dat ik mezelf niet goed kon aanschouwen.
Als je met jezelf een dialoog voert en eens zou opschrijven wat je daadwerkelijk voelt, schrik je je rot.
Dit is één van de opdrachten die ik mijn klanten geef.
De gedachten die we hebben, zijn vaak niet positief.
Je bent niet aardig naar jezelf toe.
Allerlei stemmetje ploppen op en zeggen: “Als je dit aantrekt, ben je net een hobbezak.” “Ik trek maar geen bikini aan, want op het strand ben ik de enige met zo’n buik.”
Dat gebrek aan zelfcompassie heeft grote gevolgen voor jou.
Het gebrek aan zelfcompassie kan leiden tot angststoornissen, een laag zelfbeeld en zelfs tot fysieke klachten. Je kan wel stellen dat negatieve gedachten, je letterlijk ziek maken.
Het begint bij het leren waarderen van je spiegelbeeld.
Schrijf eens op wat je wel mooi vindt.
En herhaal dit. Leg de focus op deze mooie punten.
Jouw gedachten zijn namelijk de motor voor je gevoel.
Positieve gedachten zijn helpend voor een prettig gevoel.
,,Harry Jekkers, ik hou van mij.”
Ik help je met liefde, om na jouw maagverkleining met liefde en met een lach naar jezelf te kijken.
Maar eerst……stel ik voor dat je het liedje van Harry Jekkers opzet.
“Ik hou van mij”
Het liedje is voor mij, alles omvattend.
Luister maar eens goed naar de tekst…
“Ik hou van mij, hoor je nooit zingen
Ik hou van mij, wordt nooit gezegd
Maar ik hou van mij ga ik toch zingen
Want ik hou van mij, van mij alleen en ik meen het echt
Ik hou van mij, want ik ben te vertrouwen
Ik hou van mij, van mij kan ik op aan
Ik hou van mij, op mij kan ik tenminste bouwen
Ik hou van mij en ik laat mij nooit meer gaan
Ik blijf bij mij en niet voor even
Ik blijf bij mij, voor eeuwig en altijd
Ben zelfs bereid me leven voor me zelf te geven
Ik blijf bij tot dat de dood mij scheidt
Ik hou van jou, zeg ik soms ook wel
Ik hou van jou en ik meen het echt
Maar ik hou van jou zeg ik alleen maar voor de spiegel
Zo komt ik hou van jou weer bij me zelf terecht”
…………….
Praat mee op social media!