Aplicações do iodo
Bom para a sua memória e concentração
O iodo é bom para a sua memória, concentração e lucidez.
Suporta o seu nível energético
O iodo ajuda a libertar a energia dos lípidos, hidratos de carbono e proteínas, ativando a energia natural do seu corpo.
Alimenta a sua pele
O iodo ajuda no tratamento da sua pele a partir do interior, e tem um efeito positivo para a regeneração da pele.
Bom para a sua tiroide
O iodo é necessário para uma produção normal das hormonas tiroideias e para o funcionamento da sua tiroide.
Importante para o seu sistema nervoso
O iodo tem um efeito positivo para o funcionamento do seu sistema nervoso.
Dose diária recomendada
Os adultos necessitam de 150 mcg de iodo diariamente.
Se estiver grávida ou a amamentar, necessita de respetivamente 175-200 mcg de iodo por dia.
A quantidade máxima segura de iodo é de 600 mcg por dia.
Sabia que …
- O iodo é adicionado ao sal e ao pão, porque por natureza este mineral não se encontra presente em quantidades suficientes nos alimentos?
- Não deve tomar o seu suplemento multivitamínico ao mesmo tempo que a sua medicação para a tiroide? Deixe pelo menos quatro horas entre cada toma.