Aplicações do magnésio
Bom para o seu esqueleto
O magnésio é importante para a manutenção de ossos e dentes fortes.
Auxilia os processos de crescimento e de divisão celular
O magnésio tem um papel primordial para o crescimento e o desenvolvimento dos tecidos no seu corpo. O magnésio também contribui para a acumulação de proteínas nas células e tecidos.
Suporta o seu nível energético
O magnésio ajuda a libertar a energia dos lípidos, hidratos de carbono e proteínas presentes na sua alimentação, ativando a energia natural do seu corpo.
Bom para a sua memória e o seu sistema nervoso
O magnésio tem um efeito positivo para o seu equilíbrio mental, contribui para a concentração e o desempenho de aprendizagem e para uma boa memória e estado de espírito. O magnésio também tem um efeito positivo para o seu sistema nervoso.
Bom para os seus músculos
O magnésio desempenha um papel importante para a manutenção de músculos flexíveis e fortes, contribuindo para o bom funcionamento do miocárdio.
Contribui para uma boa condição física
O magnésio ajuda a diminuir a fadiga e o cansaço.
Dose diária recomendada
Os adultos necessitam de 280-350 mg* de magnésio por dia.
O limite máximo aceitável de magnésio nos suplementos, acima do consumo normal diário, é de 250 mg. Este valor ainda se encontra abaixo do nível mais baixo de ingestão após a qual foram observados efeitos indesejados (diarreia).
* Respetivamente para mulheres e para homens
Sabia que …
A FitForMe utiliza citrato de magnésio nos suplementos alimentares? Trata-se de uma forma facilmente absorbível pelo seu organismo.
O magnésio é utilizado muito frequentemente por desportistas, porque ajuda a manter os músculos fortes e flexíveis?
Após a operação, muitas pessoas se sentem mal, e o magnésio ajuda nestas situações?