Aplicações do manganês
Benéfico para os seus tecidos conjuntivos
O manganês tem um efeito positivo para as cartilagens e os ossos.
Suporta o seu nível energético
O manganês ajuda a libertar a energia dos lípidos, hidratos de carbono e proteínas presentes na sua alimentação, ativando a energia natural do seu corpo.
Bom para o seu esqueleto
O manganês é importante para a manutenção de ossos fortes.
Proteção celular
O manganês tem um efeito antioxidante e ajuda a proteger as células do seu organismo contra influências vindas do exterior.
Dose diária recomendada
Os adultos necessitam de 3,0 mg de manganês por dia.
A quantidade máxima segura de manganês para adultos é 11 mg por dia.
Sabia que …
- O manganês se encontra presente sobretudo nos cereais, arroz, nozes, legumes folhosos, frutas, carnes, peixe e chá?
- São muito raros os casos de excesso de manganês?
- Ao perder peso, está a exercer menos pressão nos seus ossos, causando uma diminuição da consistência? Neste caso, o manganês contribui para a manutenção dos ossos fortes.